Naar de essentie en de eenvoud
Coaching.
Het leven is een proces waarin je vanalles meemaakt en er allerlei dingen van je gevraagd en verwacht worden. Dit kan soms best ingewikkeld en verwarrend worden. Hoe ga je hier mee om en wat past bij jou en wat niet? Er kan een moment zijn waar coaching jou kan helpen om beter in je vel te komen, iets anders te gaan (durven) doen of bijvoorbeeld makkelijker met mensen en situaties om te gaan.
Mijn coaching is een onderzoek met vriendelijke nieuwsgierigheid naar jouw conditionering, waarden en motivaties. Daarmee krijg je meer inzicht in de werking van jezelf; waar laat je je bijvoorbeeld door tegenhouden en is dat nu nog wel nodig? Ik ben getraind om jouw deuren te laten zien, je te spiegelen en je te wijzen op helpende en beperkende overtuigingen.
Voor professionals en particulieren bied ik o.a. begeleiding bij:
- stress- of spanningsklachten
- relatieproblemen, in werk en/of privé
- werk- en privébalans, time management
- assertiviteit, meer pro actief handelen
- loopbaan- of carrière vraagstukken
- communicatieve uitdagingen
Tijdens coachingsessies gaan we onderzoek doen naar:
- Jouw waarden en normen
- Conditionering, overtuigingen en patronen
- Motivaties, drijfveren
- Bewust worden van denken, emoties en gedrag
- Ombuigen van patronen
- Versterken van zelfbeeld
In mijn coaching combineer ik praktische nuchterheid en heldere intuïtie met toegepaste mindfulness, ACT en oplossingsgerichtheid. Dit kan in de vorm van gesprekken, oefeningen, praktijkopdrachten en vaardigheidstraining.
‘Ik kan oprecht zeggen dat het een buitengewoon mooie ervaring was die mij veel inzicht en positieve energie heeft gegeven.’
– Ilja –
Super fijne sessies gehad! Ik ben weer helemaal back on track!’
– Kim –
‘Het heeft me zoveel rust gebracht, dat had ik echt niet verwacht.’
– Vanny –
‘Het maakt je nieuwsgierig naar jezelf en naar wat er nog meer in zit!’
‘Ik ben lichter weggegaan.’
– Paulien –
Duurzaam en effectief.
Een coachingstraject doe je samen. Ik ga er van uit dat ieder mens eigen wijsheid bezit over waarden, normen en waar je hart ligt. Belangrijk is dat jij weer verbinding krijgt met deze wijsheid, zodat de juiste antwoorden vanzelf zullen komen.
Dit proces begeleid ik door jou vragen te stellen, je uit te dagen en soms ook een ‘onderzoeksopdracht’ mee te geven. Alles wat jij namelijk zelf ontdekt, heeft een duurzaam effect; dat wat je voorgekauwd wordt zul je heel snel weer vergeten. Dus het zelf onderzoeken, geïnspireerd en gereflecteerd worden zal zorgen voor motivatie om aan de slag te gaan met jezelf. Er bestaan geen quick-fixes voor lastige problemen, maar er bestaan wel goede routes om duurzaam en effectief aan jezelf te werken.
Werkwijze.
Allereerst: geen traject is hetzelfde. Ieder persoon is anders en heeft zijn eigen startpunt. Tijdens de eerste sessie gaan we jouw coachvraag in kaart brengen. Als deze duidelijk is kunnen we het coachtraject bepalen.
Tijdens het coachtraject gaan we onderzoeken waar jouw coachvraag vandaan komt en via welke route je jouw doel kunt bereiken. Essentieel is om zicht te krijgen op jouw binnenwereld. Jouw buitenwereld en hoe jij situaties ervaart, zijn daar een spiegel van. We kunnen oefeningen, opdrachtjes en meditatie gebruiken en uiteraard is een reading ook een heel goed middel om verbinding te maken met jouw innerlijk.
Vervolgens gaan we stapsgewijs verder met praktische handvatten en inzichtgevende sessies. Hier zal elk traject in verschillen, maar de focus ligt op meer zelfkennis zodat je beter kunt gaan bijsturen.
